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【知識分享】為什么國家供熱標準不低于18℃?為什么說室溫在20℃~22℃最舒適健康?
冬季供暖是一項重大民生工程,涉及千家萬戶,社會關切,群眾關心。進入供暖季,廣大市民家里熱起來了,百姓的心也跟著暖了起來。
但是,工大科雅提醒您,溫度過高并不利于健康,需要警惕“暖氣綜合征”。
什么是“暖氣綜合征”?暖氣綜合征有什么危害?
長時間在25℃以上、濕度低于30%、通風不良的暖氣房間里生活,容易使人產生口干舌燥、頭暈眼花、煩躁不安、全身出汗、胸悶氣短、四肢無力、咽喉疼痛、血液濃縮等一系列臨床表現,醫學上把這些由暖氣引起的一系列癥狀統稱為“暖氣綜合征”,是冬季常見的一種疾病。
由于人體內流失了大量的水分,導致血液濃縮,血液的粘稠度極度增高,再加上血管遇熱向外擴張,血容量相對平時有所不足等原因,更容易引起人們患上低血壓、心絞痛和缺血性腦卒中等慢性疾病。
此外,冬季室內溫度太高,造成室內外溫差太大,長期待在室內的人們無法受到耐寒鍛煉,造成自身抗寒能力下降,外出就更容易著涼,繼而引發感冒、鼻炎、咽喉炎等呼吸系統疾病。同時,空氣流通不好的室內,細菌十分容易生長和繁殖,也很容易引發上呼吸道細菌感染。尤其是老年人身體新陳代謝緩慢,身體抵抗力較差,是“暖氣綜合征”的高發人群,尤其要注意防范。
暖氣供應時,室溫適宜保持在20℃~22℃之間。
冬季最佳室溫是多少呢?先來看相關標準是如何規定的?
GB/T18883-2022《室內空氣質量標準》中明確規定:冬季采暖溫度16℃~24℃,相對濕度30%~60%。

GB50736-2016《民用建筑供暖通風與空氣調節設計規范》對室內采暖設計溫度做了明確的規定:設計采暖時,民用建筑冬季室內計算溫度應按下列規定采用:
1.寒冷地區和嚴寒地區主要房間應采用18℃~24℃;
2.夏熱冬冷地區主要房間宜采用16℃~22℃;
3.輔助建筑物及輔助用室的溫度不應低于下列數值:浴室≥25℃,更衣室≥25℃,辦公室及休息室≥18℃,食堂≥18℃,盥洗室及廁所≥12℃。
國家制定的《2002年小康型城鄉住宅科技產業示范小區規劃設計導則》中的室內環境質量標準項,規定冬季采暖地區室內溫度為16℃~21℃。
從以上規范和標準可以看出,我國北方冬季采暖的室內設計最低溫度是16℃,但因地區差異、家庭習慣、人口基數、房間使用功能等情況不同,室內采暖設計溫度會有不同,但一般不會超過24℃。
目前各地室內供暖溫度達標標準在18℃±2℃之間。
為什么國家供熱標準是18℃呢?
1.與人體舒適性的需求相符
國內外有關研究表明,絕大多數健康人衣著適宜且處于安靜狀態時,室內溫度在20℃會感到比較舒適,18℃時人體無明顯冷感,15℃會產生明顯的冷感。
供熱標準18℃是保障溫度,大多數用戶室溫介于18℃至22℃之間,平均室溫也在20℃左右,人體感覺總體舒適。
當供暖溫度超過22°C之后,室內空氣會異常干燥,并由此影響人體自身的體溫調節功能,造成體溫上升,血管擴張,心率加快,內分泌紊亂等。同時溫度過高也會提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。
2.與基本供熱保障的屬性相符
18℃的供熱標準,類似于基本養老保險,是為滿足大多數人的基本供熱需求而設立的底線標準。
當前,國家積極倡導節能減排和碳達峰、碳中和,集中供暖條件下,綜合環境、建筑、末端等各種因素,室溫標準超過18℃以后,每增加一度,能耗增加20%,大氣污染物排放量增大,這與國家倡導的理念是背道而馳的。
因此,供熱不僅是民生保障問題,也是節能降耗的重點領域。各熱力企業正積極推動能源消費革命,以實現清潔、高效的供熱,并倡導踐行綠色、低碳、健康的生活方式。在保障供熱的前提下,減少能源浪費,提高能源利用效率。
為什么說室溫在20℃~22℃最舒適健康?
供暖季并不是溫度越高就越好!相關學者的研究表明:暖氣供應時,室溫適宜保持在20℃~22℃之間。
1、人體的熱舒適度為21℃左右
哈爾濱工業大學建筑學院、建筑環境與健康研究所教授王昭俊專門做過關于“熱舒適理論”的研究。←點擊查看論文詳情
研究結論:人體的熱舒適度為21℃左右。當室內溫度升高,將導致相對濕度降低。室溫從20℃到25℃,相對濕度從68%降低到40%。對于長時間生活在較高供暖溫度中的人們來說,其熱舒適率越低。

2、經常的輕度冷暴露有益于健康
清華大學建筑學院教授朱穎心關于室內熱環境與人體的舒適健康的研究。←點擊查看論文詳情
研究結論:應盡量避免長期逗留在熱中性的熱環境中,冬季經常的輕度冷暴露有益于健康。

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工大科雅綜合整理
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